颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛为何反复发作？

当您出现肩膀疼痛，被诊断为肩周炎？当您出现颈部疼痛时，被诊断为颈椎病？当您出现腰部疼痛，被诊断为腰椎间盘突出？当您出现腿部疼痛麻木时，被诊断为坐骨神经痛？这样的现象相信非常的普遍，甚至有些患者朋友经历了手术还不见好转，这究竟是为什么呢？

在治疗颈肩腰腿痛的道路上，摸爬滚打多年，总结了一些自己的治疗经验，能更好地诠释以上诸多问题，分享给大家！本文篇幅较长，有疼痛的朋友可以静下心来花3分钟左右的时间看完，或许对您会很有用哦！希望大家伙可以理智对待，当然，也可能存在一些不同意见的朋友，不需要和我杠，我仅是在利用工作之余的时间分享自己的经验，帮助一些没有医学常识的朋友。

为何会有如此多的肩周炎？颈椎病？腰椎间盘突出？坐骨神经痛？

不知道大家有没有想过这个问题，不好治？即使治好了，也还是容易反弹出现？是真得了这种病呢？还是压根就不是这些病？我想对于很多已经出现疼痛的患者应该深思，对于亚健康的人群也同样应该深思，不然下一个纠结困惑的人很可能就是您。

1.颈部疼痛不舒服的人

想一想，大家每天都在使用头部，特别是低头时，颈部需要承受着头颅的重量，时间久了，长在颈部的肌肉就会被拉长无力，逐一影响到肌肉下面的韧带、间盘、关节及骨性结构。才会有大家熟知的肌肉紧张僵硬、韧带钙化、关节卡压、椎间盘突出、生理曲度变直、骨刺或是骨质增生等诸多问题。

2.肩部疼痛不适的人

而肩膀不适的人，总觉得肩膀里边有疼痛，抬手活动受限，就认为是肩周炎，或许找到专业的大夫或告诉您不是肩周炎，是肩膀里面的肌腱或韧带发生撞击，有积液有水肿，有炎症，甚者有损伤。试图想一想，很多人也没有外伤，但为什么就发生这些结构的变化呢？

在每天生活工作中，大家都需要使用勤劳的双手去做很多事，而在您的肩上同样有肌肉、肌腱、滑囊、韧带、骨性等结构，随着您的手使用，里面的结构在受力不均时会逐渐损伤。

3.腰痛的人

很多人当出现腰痛时，首先想到的就是腰椎间盘突出，或许一拍腰部的核磁或CT，一拍一个准，腰椎间盘突出。

您的腰痛问题，真是间盘突出所致吗？还真不见得。想一想每天长期久坐办公或是弯腰从事重体力劳动，要涉及到很多部位，比如腰椎、臀部等，可能是您的腰椎关节错位卡压，也可能是您的腰部肌肉劳损，还可能是您的骨盆歪斜导致腰椎力学变化而产生疼痛。

当然也有一小部分人的确是间盘突出所致疼痛，那试想为什么会出现这些问题呢？腰部不仅仅只有椎间盘，同样还有其他肌肉、韧带、关节、骨性、筋膜等结构，难道一损伤就是椎间盘吗？

4.臀部酸痛麻木的人

在生活中，这样翘着二郎腿，长期久坐的人群不会少，大家都有这样的习惯。

一旦出现屁股酸痛、麻木，就想着是不是腰不好了，或许认为是坐骨神经痛，真是这样吗？

如上图所示，屁股上有一层层的肌肉包裹着骨肉、神经、韧带，为何只损伤神经呢？难道翘二郎腿或是久坐不会引起其他结构出现问题吗？

总结一句话：但凡出现类似的诊断：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛，要想在治疗上见到疗效或是不再进一步反弹，那是不可能的。因为在给您诊断的大夫眼里只有这些表浅诊断，或许您自己也认为就是这些问题所致；而真正导致您疼痛问题的根源却完全有可能不是这些表面现象所致，那还会有好转吗？

很多病友发牢骚，我钱也搞了不少，就是医不好，为何？

这里要发自内心说两点，可能有一部人不爱听，但为了目前的诊疗现状，我还是得说，想吐槽的尽管来。

1.花了钱，病没医好的朋友请好好看：

或许在您内心深处，会认为是医生无能，折腾了很多时间、精力、花了大把的积蓄，还是没看好您的病。医生术业有专攻，医生是人不是神，不是什么病都能看，都能医治；所以，有可能您找到的大夫没法详细找出您的问题，这也很正常。但您不能埋怨接诊的大夫，他们都不会害人，都是在能力范围内给您接诊。

此时的您需要有自己的觉察判断力，若是自己的问题医治几日不见好转，可以多尝试换换大夫看一看，这个并没有什么不好，只要自己的问题能得到改善，那是最好。

2.所有亚健康人群，都需要有的意识：

为什么有些人年纪轻轻就到处是病？到处疼痛？而有的老年人，就到了五六十岁，还健健康康，没有疼痛，为什么呢？是命运吗？别人不疼就您疼，您埋怨谁呢？最合理的解释应该是您自身的因素，都只能怪您自己不好好爱惜身体，千万不要埋怨任何其他人。

您应该明白这个道理，以上所列举的疼痛，都跟您自身的生活行为习惯密切相关，平时不注重保养、锻炼，只会想着得病了找大夫，大夫又能怎样？退一万步说，假如您的疼痛的确是某一节段椎间盘突出引起，大夫可以给您手术解除突出压迫的部位，难道就保证以后再也不突出了吗？随着您自身的不注意，姿势行为的不管控，压力照样会找上您身体薄弱的点，同样还会继续再犯，就这样恶性循环。

有颈痛、肩痛、腰痛或是腿痛的朋友，要想自己的身体好得更快更彻底，您必须得知道这个很关键的因素

人是一个整体，以上所列举的部位，您会发觉都有很多组织结构长在表面，并且互相连接、互相影响。

这人的身体就如同我们所居住的房子，周围的墙壁要砖、混凝土、钢筋材料堆砌而成，中间或是四周还要有柱子来支撑，若是哪一个位置出现问题，就会变得不稳定，甚至变成危房；人的身体也同样如此，其中的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、间盘就是支撑人体的稳定结构，一旦某一处出现不适，就会造成稳定不足。

所以，当您有以上疼痛时，最需要关注的是身体的稳定性。比如很多人颈椎痛、肩膀痛、腰部疼痛，通过治疗后会有缓解，就是不能完全彻底的好，甚至反弹还特别的明显，那么请您关注一下自己的呼吸。

呼吸，可能大家不关注，但它跟您的疼痛息息相关，甚至大多数人会认为呼吸不就是一吸一呼吗？那您就错了，呼吸出现问题，是致病的因素。所以，很多颈肩痛时，只需要调整呼吸同样可以治病。（可以了解我视频中讲呼吸的内容）接下来，给大家分享关于呼吸的内容，看看您的呼吸是不是也不正常呢？

1.呼吸的产生机制是什么？

还有映像吗？小时候玩的水枪，或是医院护士打针用的注射针管，一拉活塞，针管内空间变大，会快速降低针管内的压力，当小于外部大气压时，大气压就会主动把水压入针管内，直到针管内的压力和大气压相同。

而我们身体在呼吸时，有一个很重要的结构就是膈肌，当在呼吸时，它就相当于针管活塞一样向下运动，当膈肌向下运动时，就会使胸腔形成一个负压，从而导致空气主动进入胸腔，完成吸气；在呼气时，是不需要任何肌肉收缩的，仅仅依靠吸气时被撑开的肺泡和胸廓被动张力回弹，就能将气体排出体外，完成呼气。

2.呼吸和胸廓之间有着什么样的关系？

在呼吸时，是不是会感觉到您的胸廓也在运动？腹部也在运动呢？可能男性和女性不一样，男性在呼吸时，腹部运动幅度更明显，而女性在呼吸时胸廓运动幅度较为明显，那是不是这样的运动幅度规则就正常呢？它与我们疼痛有着怎样的联系？

假如把我们胸廓上的12对肋骨分成两部分，分别是靠近脖子的叫高位肋骨和靠近肚子的叫低位肋骨的话，而在呼吸时，高位的肋骨会围绕着胸椎轴线（如图中绿色线条）做往前的运动（吸气时，胸前会往前上方抬起，特别是女性非常明显）；而低位的肋骨会围绕着胸椎的轴线（如图中红色线条）做向两侧的运动（吸气时，腹部两侧的肋骨会往两侧打开，男性更多见）。